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Apink ウンジのダイエット方法とはいったい・・脚に注目 [ウンジ]

ウンジはApinkの初期の頃と比べると
脚が随分と綺麗になったと評判です。


元々、ウンジは体力があって、見た目と違い力持ち。


それもあってか、
ムチムチで健康的な脚をしていたのですが、
このところ細く女らしくスリムになったんですね。

33.png
左右の写真でもその違いが歴然


いったい、どうやってあそこまで短期間で
綺麗になれたのでしょうか?


一つの方法として考えられることは
脚に対する冷え対策ですね。


脚を冷やすと代謝が下がって結果的に水分の溜まりやすい
「むくみ脚」状態になりやすいと言われます。


そこに運動不足で脚の筋力が落ちていると、
脚は常にむくみ、見た目でも太く見えてしまんですね・・

11.png
ムチムチだった頃


ですけど、実際のところは脚を細く引き締まった
女らしい脚にするのは難しくはないとも言います。



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ちゃんと、ストレッチをやって、筋力が落ちないように
まめに歩くことを意識するんですね。



ストレッチはつま先立ちが効果的。


「つま先を開いてかかとを付けて」
つま先たちを20秒、10秒休み

「かかとを開いてつま先を付けて」
つま先たちを20秒、10秒休み


これを各々3回づつ続けるだけでも効果あり。


後はお風呂の湯船の中でマッサージをするのも
いいと言います



ウンジはそもそも性格的に大雑把なところがあって、
気にしていなかったというのがあるのかも知れません。


さらにウンジは歌は抜群に上手だけど、踊りは苦手。


踊りに関してはメンバーの中でも一番下手で
多少、避けていたのかも知れないですね・・?


しかし、最近は踊りも一生懸命に
練習するようになったと聞きます。



K-POPのガールズグループは踊りがハードなので、
その為に練習も普段から
相当ハードにやっているとは聞きますね・・


それで脚が引き締まって、
短期間で綺麗になったというのは十分にあると思います。

22.png
今年1月のゴルデンディスクアワードの時と他


ウンジは、ちょっと自分の脚のケアを
ほっといた部分もあったのでしょうか・・


それにしても綺麗になる時は
本当に短期間で綺麗になるものなんですねー


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